მარტივი გზები შენახვა დროში ყოველი დღე
როგორ გადავარჩინოთ დრო ყოველდღიურ ცხოვრებაში
1) აქვს რეგულარული ადგილი რამ და დააყენა მათ უკან როდესაც თქვენ გაკეთდეს მათთან.
თუ ყოველთვის გარს შემოგთავაზებთ თქვენს მაგიდასთან მაგიდასთან დარბაზში, თქვენ ყოველთვის შეძლებთ იპოვონ ისინი ადვილად, როდესაც წახვალთ - და არასდროს ნუ დაკარგავთ დროს მათ. და რა მუშაობს თქვენი გასაღებები იმუშავებს მხოლოდ შესახებ ყველაფერი, რომ თქვენ იყენებთ რეგულარულად, ძალიან. შენი კითხვის სათვალე. შენ შეგიძლია გახსენით. შენი ძაღლი leash. შეიმუშავეთ ჩვევა, რომ გამოიყენოთ ის, რაც რეგულარულად იყენებთ ერთ ადგილას და დააბრუნეთ ისინი იმ ადგილას, როდესაც ისინი აკეთებთ მათ გამოყენებას.
2) ნუ მულტიტაკს .
ეს არის ერთ ერთი ყველაზე დიდი დრო wasters არსებობს ბევრი ადამიანი. რატომ? იმის გამო, რომ როგორც Kendra Cherry აღნიშნავს, multitasking შეუძლია შეამციროს პროდუქტიულობა დაახლოებით 40 პროცენტით ზოგიერთი მკვლევარები - ალბათ იმიტომ, რომ ერთი ამოცანადან მეორე გადაადგილება ძნელია სრულყოფილი distractions და შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური ბლოკები, რომ შეიძლება შეანელებს თქვენი პროგრესი.
ნაცვლად:
3) გაახარეთ როგორ ფოკუსირება.
ბევრი ჩვენგანი დაგვრჩა დროთა განმავლობაში მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩვენ ისე ადვილად განადგურებულია - პრობლემა, რომელიც მრავლობითია ბევრ ჩვენგანზე. იმის ნაცვლად, რომ ერთ ამოცანას გავამახვილო და მოკლედ შევასრულოთ, ჩვენ თვითონ გამოვუშვებთ, რომ არაერთხელ დავაყენოთ. შედეგი? ორიგინალური ამოცანა ბევრად უფრო გრძელდება, ვიდრე ეს შეიძლება ჰქონდეს და უნდა ჰქონდეს.
მისაღებად ჩვევა მხოლოდ ფოკუსირება რასაც ამოცანა თქვენ მუშაობა და კონცენტრაცია დასრულების მას, სანამ გადაადგილება რაღაც სხვა არის დიდი გზა, რათა დაზოგოთ დრო ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
4) გამოიყენეთ კალენდარში და დაწერე ყველაფრის გაკეთება, რაც უნდა გააკეთოთ და როდესაც ამის გაკეთება გჭირდებათ - იმავე კალენდარში.
მნიშვნელობა არ აქვს თუ არა თქვენი არჩეული კალენდარული ელექტრონული ან ქაღალდი. რა მნიშვნელობა აქვს ის, რომ თქვენ შექმნით და შეინარჩუნებთ ერთ-ერთ "ცენტრალურ დანიშნულებას", ერთი სარკმლის, თუ გნებავთ, ყველაფერი უნდა გააკეთო და გვსურს. ეს ორ მიზანს ემსახურება; ეს უზრუნველყოფს თქვენ არ გამოგრჩეთ არაფერი მნიშვნელოვანი და ის ემსახურება როგორც დავალებების სია. კალენტერის გამოყენებით, რომელიც შეგიძლიათ გაგივლით (მაგ. კალენდრის აპლიკაცია სმარტფონზე) არის რეალურ დროში saver შედარებით ferrying ბიტი ქაღალდის უკან სადაც თქვენი ქაღალდის კალენდარი მდებარეობს.
5) შეაჩერე პროცესი.
თავისთავად გამკაცრება არ არის ცუდი. რა არის ცუდი ის, რაც ხდება, რასაც თქვენ აკეთებთ იმის შესახებ, როდესაც ამას აკეთებთ. პრობლემები იზრდება. Misunderstanding გამრავლების. წაშლა piles up. საქმეები, როდესაც ისინი უფრო მცირეა, არა მხოლოდ დროის დაზოგვა, არამედ ბევრად უფრო ადვილია საკუთარ თავზე.
6) დაგეგმოთ თქვენი ვიზიტები და კონსოლიდაცია თქვენი chores.
წარმოიდგინეთ თქვენი სასურსათო სიაში შვიდი ელემენტი და ნაცვლად იმისა, რომ ჩამოსვლა სასურსათო მაღაზიაში და ყველა მათგანის ყიდვის ნაცვლად, შვიდი ცალკე მოგზაურობის გაკეთება, თითო პუნქტს ყოველ ჯერზე ყიდულობთ.
ეს არის ის, თუ რა ბევრი ჩვენგანს გავაკეთებთ ჩვენს სავაჭრო და chores. ნაცვლად, დროთა განმავლობაში გადარჩენა, ვფიქრობ წინ. ზოგიერთი რამ შეიძლება აიყვანოს ან გაკეთდეს გზაზე ან სამუშაოსგან. ან მოგზაურობა ერთ ადგილას შეიძლება გაფართოვდეს სხვა შეჩერებები, რომლებიც ერთმანეთთან ახლოს მდებარეობს.
7) ვისწავლოთ მიყვარს რუტინული.
რუტინული არის ყოველდღიური ცხოვრების დროს დროის ერთი გზა. ჩემი მეგობარი ენდი მიდის იმავე ყავის მაღაზიაში ყოველ შუადღეზე - ისეთი რეგულარობით, რომლითაც ბარიჯის მუშაობას ყოველთვის აქვს მისი ლატესი მზად. ახლა ეს დრო-შემზარავია! რუტინული ყოველთვის არ დაჩქარდება კლიენტების მომსახურება, მაგრამ, რა თქმა უნდა, უფრო ადვილად პოულობს რამს და რამე გაკეთდება. და ტვინს ათავისუფლებს სხვა რამეები, კიდევ ერთი კარგი რამ.
8) დაგეგმოთ თქვენი კვება ვადამდე.
წინასწარ მენიუ დაგეგმარება კვება მომზადების პროცესს და ამარტივებს სასურსათო მაღაზიას.
რაც უფრო ნაკლებად სტრესულს ხდის, თუ ოჯახური კონფერენციის ჩატარებას არ აპირებთ იმაზე, თუ რა უნდა გქონდეთ იმ ღამეს ან უარესი, სადილად რომ გაატაროთ სადილი, რომ მიიღოთ გარკვეული ინგრედიენტები.
9) ისწავლეთ თქვენი პირადი დროის დამანგრეველი და აღმოფხვრა ისინი.
პირადად, შემიძლია ადვილად გაატაროთ ორმოცდახუთი წუთი, თუ რა უნდა გაეკეთებინათ დილით - იმიტომ, რომ ეს სიამოვნება დარჩება ჩემს თბილი, კომფორტულ საწოლში. იცი რა? ეს ჩემზე ნაკლებია, ვიდრე ხუთი წუთით გადასაწყვეტია, როცა ამას ღამეს გავაკეთებ - და რომელიც მოიცავს ტანსაცმელის. ერთხელ თქვენ იცით, რა თქვენი საყვარელი პირადი დროის wasters არიან, ეს, როგორც წესი, ადვილად ამუშავება სტრატეგია შეჩერება აკეთებს მათ. იხილეთ 11 დროის მენეჯმენტის მინიშნებები მეტი დროის გასახსნელად.
10) შეჩერება fretting.
ზოგიერთი ჩვენგანი ადვილად გაზრდის ჩვენს სიცოცხლეს 20 წლის მანძილზე, თუ დრო დავუბრუნდით დროის გატარებას, რაც შეიძლება მოხდეს, რაც შეიძლება მოხდეს ან რამე გავაკეთოთ. Fretting ჩანს ჩანერგილი ზოგიერთი ადამიანი პიროვნებებს. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ჩვენ ერთ-ერთი იმ ადამიანს, რომელიც, როგორც ჩანს, ბუნებრივად იგრძნობს, ის კვლავ ღირსეულად მუშაობს იმისთვის, გარდა ამისა გადარჩენა დრო, ეს არის მთელი ბევრი უკეთესი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.
დროისაგან მართვის დროიდან
ეს არ ნიშნავს მხოლოდ იმას, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ დროის დაზოგვა. დროის მენეჯმენტი , მაგალითად, უზრუნველყოფს დროის დაზოგვის სტრატეგიებს და უფრო ნაყოფიერ გამოყენებას . და არ გამოგრჩეთ ეს 11 დროის მართვის რჩევები .