იპოვეთ რამდენიმე წუთი ასახვაზე
ამ ნაბიჯში პირველი ნაბიჯი გადადგმული ნაბიჯია კრიტიკული და ადვილად შეიძლება იყოს ნაბიჯები. თქვენ ვერ შეძლებთ ფოკუსირება თქვენი მიზნების შემთხვევაში, თუ თქვენ ხართ multitasking - პასუხობს წერილებს, პასუხობდა ტელეფონი, ფიქრი თქვენი გასაკეთებელი სია, ან juggling ოჯახის ვალდებულებები. შეეცადეთ ფიზიკურად მიიღოთ თქვენი სამუშაო, გათიშეთ ტელეფონი, გამორთეთ კომპიუტერი და თქვენი აზრით, სულ რაღაც რამდენიმე წუთში არსებობს. დაფიქრდით იმაზე, რაც ახლახანს დაამთავრა და რამდენად შორს წავიდა ბოლო დროს, რაც აისახა.
აირჩიეთ თემა
ახლა, დაიბრუნოს ნაჭერი ქაღალდი და კალამი; დროა აირჩიოთ თემა ან თემა თქვენი მიზანი. რა მიზანს, სურვილს ან ოცნებას ინახავს ყოველ ჯერზე ფიქრი? რას გინდა მეტი არაფერი? რა ინახავს ღამით? ეს უნდა იყოს თქვენი ყურადღება.
ზოგჯერ ეს ნაბიჯი შეიძლება შესრულდეს მხოლოდ ერთი სიტყვის იდენტიფიკაციით, რომელიც მოიცავს იმას, რასაც იმედი აქვს.
მაგალითად, გინდა, რომ გახდეს უფრო ნაყოფიერი და ორგანიზებული შენი ცხოვრების ყველა ასპექტში? ალბათ "ორგანიზება" თქვენი თემაა. ან გინდა, რომ გისურვებთ მიზანს, რომ ყურადღება მიაქციე სამუშაოს დროსა და მეტი დროზე? სცადეთ "დასვენება". თქვენ მიიღებთ იდეას.
გააკეთეთ სამოქმედო სია
ეს ნაბიჯი მოიცავს ყველა შესაძლო ქმედებას, რომელიც შეიძლება დაგჭირდეთ იმისათვის, რომ თქვენი მიზნის მისაღწევად.
არ ინერვიულოთ სისულელე და წესრიგი, უბრალოდ ყველაფერი დაწერეთ ქაღალდზე. მაგალითად, თუ თქვენი მიზანია წლის ბოლოსთვის საკრედიტო ბარათის გადახდა, თქვენი ბროშურა შეიძლება მოიცავდეს:
- ხარჯების შემცირება
- იხარჯება ხარჯების ჩვევები
- შეწყვიტე საკრედიტო ბარათი
- ბარათზე თანდართული ავტომატური გადახდების შემოწმება
- ჩამოტვირთეთ ბიუჯეტის თარგი
- ბიუჯეტის შექმნა
- გაირკვეს, თუ რამდენად შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი ყოველთვიური გადასახადი
მას შემდეგ, რაც თქვენ დაწერილი ყველაფერი შეგიძლიათ ფიქრობთ, დავბრუნდეთ და დაარღვიოს ყოველი იდეა, ასე რომ ხდება უბრალო ქმედებების სიაში. მაგალითად, "ხარჯების შემცირება" შეიძლება გახდეს:
- გააუქმეთ ჟურნალი გამოწერა
- აწარმოეთ ინვენტარის შემოწმება
- დაგეგმეთ გასაყიდი საქონლის გაყიდვის ობიექტების გაყიდვა
- აირჩიე ერთი ახალი ონლაინ მარკეტინგის აქტივობა
სასიხარულო ამბავი ისაა, რომ ახლა არ უნდა შექმნათ ყოვლისმომცველი სია, უბრალოდ უნდა დავიწყოთ. როგორც თქვენ დაიწყება დაარტყა off სამოქმედო ნივთები, თქვენ ნახავთ, რომ ახალი სამოქმედო ნივთები და იდეები პოპ up ყველა დროის. სინამდვილეში, ეს სია უნდა იყოს დაცული, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ და გადახედეთ საჭიროების მიხედვით.
გააკეთეთ ვალდებულება
ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მიზეზი ის არის, რომ ადამიანები ვერ მიაღწევენ თავიანთ მიზნებს, რადგან ისინი ვალდებულებას არ იძლევიან. ამ დაბრკოლების გადალახვა შეგიძლიათ ქაღალდზე თქვენი განზრახვების დაწერის გზით.
თითქმის ისევე, როგორც ხელშეკრულება საკუთარ თავზე, დაპირება, რომ თქვენ გააკეთებთ ერთ რამეს, მაშინაც კი, თუ ეს ერთი პატარა რამ არის, მხარი დაუჭიროთ თქვენს მიზანს ყოველდღე.
გახსოვდეთ, რომ მას ერთი მოქმედების ერთდროულად გადაღება და დრო სჭირდებოდათ, რომ შენ წინ წაიღო პროგრესი. მაშინაც კი, პატარა ქმედება უკეთესია, ვიდრე უმოქმედო, ამიტომ ნაბიჯ-ნაბიჯ გადადგამს თქვენთან დაახლოების ყოველი დღე.