Როგორ დილის რუტინული შეიძლება გაუმჯობესდეს მთავარი ბიზნეს წარმატება

რჩევები დილერის მარშრუტის შექმნისას პროდუქტიულობისა და მოგების გასაუმჯობესებლად

მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმრავლესობა დიდ საქმიანობას აკეთებს ყოველ დილას, ისინი ჩვეულებრივ არ არიან მიზანმიმართული რუტინული. ამის ნაცვლად, ისინი ავტოპილოტზე მოძრაობენ.

თუმცა, თუ შეისწავლეთ ზოგიერთი ყველაზე წარმატებული მეწარმე , აღმოაჩენთ, რომ მათი უმრავლესობა ძალიან კონკრეტული დილის რუტინულია. Oprah Winfrey, Vogue- ს ანა Wintour, რიჩარდ Branson, ტონი რობინსი, გვიან სტივ ჯობსი და კიდევ ბენ ფრანკლინ, აქვს (ჰქონდა) კომპლექტი დილით რუტინული.

ქაოტური დილით ჩხვლეტის ნაცვლად, ნისკარით მოძრაობის ნაცვლად, წარმატებულ ადამიანებს დილის რუტინული დიზაინი კარგად აქვს. ისინი პროაქტიული, იღებენ პასუხისმგებლობას მათი დღის განმავლობაში, ნაცვლად რეაქტიული.

დილის რუტინული სარგებელი

ეს შეიძლება არ იყოს ისეთი დიდი გარიგება, როგორიცაა სინამდვილეში დილით რუტინული აქვს ბევრი სარგებელი, მათ შორის:

• მარტო დროს: შენი დილა რუტინული გაძლევთ დროს თქვენს დაკავებული დღე, რომელიც თქვენ და თქვენი მარტო.
• გისურვებთ: ყველაზე წარმატებულ ადამიანებს, რომლებსაც დილის რუტინული აქვთ, იწყებენ გარკვეულ მოძრაობას, რომელიც მიიღებს სისხლის მიედინებას და იღვიძებს. ეს არ ნიშნავს აუცილებლად მკაცრი workout. ზოგიერთი ადამიანი გაჭიმვის ან იოგას, ან წავიდეთ მოკლე ფეხით. რა თქმა უნდა ამის შემდეგ ბევრს აქვს ყავა ან ჩაი.
• დღის ტონის დაყენება: დღისით სრული სისწრაფით გადაადგილება შეგიძლია შეცდომაში შეიყვანოთ და ქაოტურად იგრძნოს. დილის რუტინული საშუალებას გაძლევთ შეიყვანოთ დღე მშვიდად.
• ზრდის პროდუქტიულობას: დილის რუტინული არა მარტო უზრუნველყოფს მშვიდი, არამედ ფოკუსირებაც. უფრო მეტი ყურადღება და მიზანმიმართული ქმედებებით მოდის პროდუქტიულობა.

• დღის განმავლობაში უფრო მეტ დროს უზრუნველყოფს. დილის მარშრუტების უმრავლესობა ადრეული იწყება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის მოთხოვნა, თქვენ ნახავთ, რომ ყველაზე წარმატებული მეწარმეები, როგორც წესი, 5 საათზე, რაც, უმეტესი ადამიანი, ხდის აღარ დღეში. მაშინაც კი, თუ წასვლა საწოლში, შანსები არის ის, რაც თქვენ ვაძლევთ up არის Netflix binging ან სხვა არასამთავრობო სამუშაო დაკავშირებული საქმიანობა, როგორც ეწინააღმდეგებოდა საძილე და გამოყენებით up პროდუქტიული დრო.

როგორ ჩამოაყალიბოთ თქვენი დილის მარშრუტი

თუ თქვენი დილა ქაოტურია და მთელი დღის განმავლობაში გრძნობთ თავს, შეიძლება დაგჭირდეთ დილის სიტუაციიდან გამოსვლა, თუ ის ეხმარება. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ დილით რუტინული რომ საუკეთესო შეესაბამება რა გჭირდებათ, ყველაზე რეკომენდირებული დილით routines მოიცავს შემდეგს:

1. ვიღვიძებ ადრე. მაშინაც კი, არასამთავრობო დილით ადამიანები, რომლებიც იღებენ დილით რუტინული ანგარიში, რომ ადრე მიღწევა დაეხმარა მათ უფრო პროდუქტიული. ბევრი წარმატებული ადამიანი იზრდება ჯერ კიდევ ოთხი ან ხუთი დილით. ეს შეიძლება იყოს ძალიან ადრე, მაგრამ თქვენ უნდა მიიღოთ სანამ ყველას თქვენს სახლში, ასე რომ თქვენ გაქვთ მარტოობის თქვენი დილის რუტინული. სხვათა შორის, არ მოხვდება snooze ან. როდესაც სიგნალი გადის off, მიიღოთ up.
2. აქვს ჭიქა წყალი პირველი. ბევრი ადამიანი ავტომატურად ხელმძღვანელობს ყავის მანქანა, მაგრამ დილით რუტინული ექსპერტები ვარაუდობენ მქონე ცივი მინის წყალი პირველი. ეს არა მხოლოდ გაიღვიძებს თქვენ, არამედ თქვენი სხეულის რეჰიდრატირებას.
3. გადაადგილება ცოტა. ზოგიერთი ადამიანი workout ამ დროს, მაგრამ სხვები უბრალოდ მონაკვეთი ან რამდენიმე მზე salutations. კიდევ ერთი ვარიანტია წავიდეთ სასეირნოდ.
4. წაიკითხეთ ლიდერები მკითხველები არიან. დილა მოსმენა არ არის მხოლოდ დამამშვიდებელი, არამედ, ის გვეხმარება გაიღვიძოს გონება და გთავაზობთ შესაძლებლობას ისწავლონ რაღაც ან შთაგონებული.

1. იფიქრეთ ან წყნარ დროს. სასწაულებრივი დილის ავტორი ჰალ ელროდი ამ დროს "დუმილს" უწოდებს. ძირითადად ის გულისხმობს, რომ გონება მშვიდი, მადლიერება და ლოცვა.
2. განიხილეთ თქვენი მიზნები. თუ თქვენ გაქვთ ხედვა საბჭოს ან მიზნების დაწერილი , დაწყებული თქვენი დღეში ახსენებს საკუთარ თავს რატომ აკეთებთ რას აკეთებს სთავაზობს მოტივაცია და შთაგონების. ეს არის კარგი დრო, რომ გაიმეოროთ თქვენი განცხადებები, თუ ისინი თქვენი წარმატების სტრატეგიის ნაწილია.
3. დაწერეთ. ჯული კამერონი, მხატვრის გზის ავტორი , რეკომენდაციას აძლევს სამ დილის გვერდს, რომელიც ამბობს: "... პროვოცირება, გარკვევა, კომფორტი, სიხარული, პრიორიტეტი და სინქრონიზაცია დღეში ხელთ. "კიდევ ერთი ვარიანტი დაწერეთ თქვენი შენიშვნები და მოსაზრებები იმის შესახებ, თუ რა წაიკითხე დილით. ან შეგიძლიათ გადაწეროთ თქვენი მიზნები და დადასტურება. მიუხედავად იმისა, მედიტაცია დამშვიდებას გონება, წერა აძლევს მას outlet ყველა აზრები, რომლებიც გადის იგი.

1. განიხილეთ თქვენი დღე. იდეალურად, თქვენ შექმენით თქვენი დღე ღამით, ასე რომ ამის გაკეთება ამ ეტაპზე განიხილავს მას და მიიღე გონება მზადაა დაიწყოს თქვენი საქმიანობა.
2. საუზმის ჭამა. საკვები არის საწვავი, ასე რომ, ჯანსაღი საუზმე, რომელსაც გაძლევთ ენერგია, წარმატებული დღე გვჭირდება.

რა დავალებაა დილის მოქმედება?

არ არსებობს წესრიგი ყველასთვის. Hal Elrod იყენებს აკრონიმი Life SAVERS და ორგანიზებას უწევს თავის დილით რუტინული ერთად: 1. S ilence (meditate ან წყნარ დროს), 2. ffirmations, 3. V გაორმაგება, 4. EXercise, 5. R ead და 6. S cribe (დაწერეთ). სხვა ადამიანები სხვადასხვა წესრიგს იყენებენ. ზოგიერთი ადამიანი მოიცავს სხვა საქმიანობას, ზოგი კი მხოლოდ ამ სიაში რამდენიმე ნივთს აკეთებს. ბრძანებით აირჩიეთ დამოკიდებული, თუ რა მუშაობს საუკეთესო თქვენთვის.

რამდენი ხანი დილა რუნი იღებს?

დილის რუტინული შეიძლება გაკეთდეს როგორც პატარა, 6 წუთი, ან 25 დან 30 წუთი. ზოგიერთი ადამიანი ურჩევნია მიიღოს საათი. სხვა ადამიანებიც კი არიან, რომელთაც აქვთ დილის რუტინული საათი, რომელიც გრძელდება საათნახევრის ან ორი საათის განმავლობაში.

თქვენი დილის რუტინულ პერიოდში მიძღვნილი დროის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია რამოდენიმე ფაქტორზე, მათ შორის, რამდენი დრო შეგიძლიათ მიუძღვნოთ მას და რამდენი დრო სჭირდება იმისათვის, რომ სარგებლობდეს სარგებელი.

იწყება დილის რუტინით

ნებისმიერი ახალი ჩვევის მსგავსად, დილის რუტინულად ჩამოსვლა შეიძლება იყოს გამოწვევა. ადრე მიღება შეიძლება ყველაზე დიდი დაბრკოლება იყოს. თუმცა, არ დაგჭირდებათ ღრმა დასასრულის პირველი შემთხვევა, როდესაც დილის სიტუაციიდან იწყება.

1. მიიღეთ ადრე მცირე რაოდენობა. თუ ნორმალურად 7 საათზე მიდიხარ, ხუთიდან გამოსვლა შეიძლება ძალიან რთული იყოს. ამის ნაცვლად, მიიღეთ 6:45 საათზე რამდენიმე დღის განმავლობაში, ხოლო შემდეგ 6:30 საათზე, სამუშაო უკან 15 increments სანამ არ მოხვდა ან სასურველი გაღვიძების დრო.
2. ფოკუსირება ამოცანები, რომ ისარგებლოს ყველაზე პირველი. მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული რეკომენდირებული ქმედება დილით რუტინული აქვს კონკრეტული მიზანი, თქვენ არ უნდა დაიწყოს აკეთებს მათ ერთდროულად. ამის ნაცვლად, გააკეთე ის, ვინც ფიქრობთ, რომ მიიღოთ სიმშვიდე და ყურადღება მიაქციოთ თქვენს დღეს. მაგალითად, თქვენ შეიძლება ჯერ ერთი ჭიქა წყალი და გავაკეთოთ რამდენიმე გადაჭიმული, შემდეგ წაიკითხავს რაღაც inspirational, მოჰყვა განიხილოს თქვენი მიზნები, და შემდეგ დაიწყება დღეში. ერთხელ თქვენ გაქვთ ეს რუტინული ქვემოთ, დაამატოთ სხვა ამოცანები ერთი ან ორი დროს. მაგალითად, დაამატეთ მედიტაცია ან მშვიდი დრო და ჟურნალი წერა.
3. შეინახეთ ტექნოლოგია off. შეტყობინებები და ტექნოლოგიის გაფართოება შეიძლება დილის რუტინულ სიტუაციებში გადაიტანოს, განსაკუთრებით დასაწყისში. მაშინაც კი, როცა შენს დილას რუტინულ რეჟიმში ჩაიქცევი, არ შეამოწმოთ თქვენი ტელეფონი ან ჩართეთ კომპიუტერი. ერთადერთი გამონაკლისია არატექნიკური წესით, თუ თქვენი ტელეფონი არის თქვენი განგაშის და / ან თუ აპლიკაციის გამოყენებაში გამოიყენეთ დილის რუტინულში (მაგ. მედიტაცია აპლიკაცია). თუმცა, თუ თქვენი ტელეფონი თქვენი რუტინული ნაწილის გამოსაყენებლად გამოიყენეთ, არ შეამოწმოთ სოციალური მედია ან ელ.
4. შეინახეთ სიმღერა რა მუშაობს და რა არ არის. ალბათ თქვენ იპოვით თქვენ უნდა შეიცვალოს ბრძანებით ამოცანები თქვენ. ან იქნებ დაგჭირდეთ დრო დაამატოთ ერთი დავალების შესრულების დროს, ხოლო მეორე დროს. დილის რუტინული მიზნად ისახავს დაგეხმაროთ წარმატებული პროდუქტიული დღე, ასე რომ მოახდინოთ თქვენი მოთხოვნების დაკმაყოფილება.

კეთდება უფლება, დილა რუტინული ადგენს თქვენ წარმატება დღის განმავლობაში. იგი გთავაზობთ სიმშვიდეს, სანამ ქარიშხალი და სიწმინდე და ფოკუსირება თქვენი მიზნების დღეს. მიუხედავად იმისა, რომ ამოცანები საკმაოდ უნივერსალური მათ შორის, ვისაც აქვს დილით routines, ისევე როგორც თქვენი სახლის ბიზნესის სამუშაო , შეგიძლიათ დიზაინის დილით რიტუალები, რომ საუკეთესო შეესაბამება თქვენი გრაფიკი და თქვენს საჭიროებებს.